Porque é que precisamos de usar uma pistola fascial depois do exercício?
A primeira reação de muitas pessoas às dores musculares após o exercício é a acumulação de ácido lático, mas na realidade trata-se apenas de um mal-entendido ultrapassado. Este tipo de dor é designado por DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), que significa dor muscular de início retardado.
A DOMS não é apenas acompanhada de dor, mas pode também causar uma diminuição da amplitude de movimentos, rigidez articular, inchaço local, enfraquecimento da força muscular e até afetar o crescimento muscular. É um dogma desatualizado e errado pensar que o ácido lático causa a dor muscular.
De facto, a DOMS é causada por um pequeno traumatismo e inflamação dos músculos e do tecido conjuntivo circundante. Os nociceptores no tecido muscular, que são uma espécie de terminações nervosas livres, podem sentir estímulos químicos, como inflamação ou perturbação da microcirculação capilar, e enviar sinais de dor para o cérebro.
A utilização de uma pistola de fáscia para massajar os músculos, ou utilizar o eixo de vibração para relaxar, pode promover o fluxo de fluidos corporais, ajudando assim a reparação minimamente invasiva dos músculos, restaurando o equilíbrio do sistema de tensão corporal e reduzindo o risco de lesões desportivas.
Isto é do conhecimento geral no mundo do desporto americano, pelo que a pistola de fáscia é muito popular nos círculos desportivos, como a NBA, e agora tornou-se um artefacto dos trabalhadores de escritório de colarinho branco.
Classificação da pistola de fáscia
As pistolas para fáscia dividem-se em modelos profissionais e mini. A principal diferença de desempenho reside na diferença entre a força e a profundidade da massagem. As pistolas de fáscia profissionais têm maior força e maior profundidade de massagem.
A pistola de fáscia profissional é adequada para utilizadores desportivos experientes e utilizadores com músculos relativamente grandes. A mini pistola de fáscia é adequada para os desportistas comuns, especialmente para as mulheres.
A estrutura da armação fascial
1）Motor
Motor com escovas: fácil de aquecer, pouca segurança, vida útil geralmente baixa, geralmente ruidoso, baixo custo
Motor sem escovas: tamanho pequeno, grande potência, longa vida útil e baixo ruído.
Motor sem escovas de primeira escolha
Os motores sem escova não são seleccionados
Motor + chip + bateria + sistema de transmissão + molde
Sistema de transmissão: O sistema de transmissão determina a vida útil, a potência e a estabilidade da pistola de fáscia. Divide-se principalmente em eixo simples, eixo duplo e eixo múltiplo. O material divide-se em material plástico e material metálico.
Eixo múltiplo＞Eixo duplo de metal＞Eixo duplo de plástico＞Eixo único de metal＞Eixo único de plástico
Como escolher a melhor pistola de massagem
Binário máximo: o desempenho do motor pode ser visto através do parâmetro de binário máximo
A pistola de fáscia com binário>104mN-m é preferível, e quanto maior, melhor
A massagem profunda, que decompõe a acumulação de ácido lático, depende principalmente da profundidade da amplitude. A profundidade da amplitude é o indicador mais importante da armação fascial
Estabilidade: O motor, o sistema de transmissão e o processo de montagem afectam a estabilidade, e a instabilidade da pistola de fáscia afectará grandemente a experiência
Cabeça de massagem: Seleção do material da cabeça de massagem: Silicone>EVA>Plástico,
O material de silicone é mais fácil de limpar, resistente ao desgaste e não prejudica a pele;
A cabeça de massagem de plástico rígido não tem elasticidade e é relativamente pouco amiga da pele.
Cabeça em forma de pá: adequada para massajar os grandes músculos planos da cintura
Cabeça esférica: adequada para massajar todos os principais grupos musculares do corpo
Cabeça cónica: adequada para massajar os pontos de acupunctura, as articulações e os meridianos
Cabeça de garra dupla: Massajar o ombro e o pescoço sobre o tendão de Aquiles da coluna vertebral
Cabeça metálica: adequada para massajar braços, coxas e barriga das pernas
Frequência de vibração: A frequência de vibração é o número de batidas por minuto, indicado em rpm. A frequência geral de vibração da pistola de fáscia é de 1500-3500rpm. Quanto maior for a gama de frequências, melhor será a adaptabilidade
Peso: O peso de uma pistola de fáscia profissional é de cerca de 800-1300g
A mini pistola de fáscia pesa cerca de 300-600g
Ruído: pouco efeito
Posição da engrenagem: 3-5 posições de engrenagem opcionais são mais razoáveis
Produtos
De seguida, apresentamos algumas das melhores pistolas de massagem disponíveis para compra.
1.SYMG04 Pistola de massagem
Rotações: 3000
Engrenagem: 6
Motor: Motor sem escovas
Ruído: <60db
Amplitude: 12mm
Tamanho: 227x170x66mm
Peso: 0,85 kg
2. SYMG01 MiniPistola de fáscia
Rotações: 3200
Equipamento: 4
Motor: Motor sem escovas
Ruído: <55db
Amplitude: 8mm
Tamanho: 155x46x88mm
Peso: 1,2 kg
Resumo
Os músculos humanos estão envoltos em feixes de fáscia e estes feixes de músculos estão ligados aos ossos por tecidos moles. As pessoas que permanecem sentadas durante muito tempo, de pé ou a fazer exercício físico fazem com que as fibras musculares se contraiam e fiquem tensas durante muito tempo, provocando aderências na fáscia. Os locais de aderência são designados por nódulos.
Tal como quando vestimos roupa, quando a roupa está demasiado apertada ou a roupa da camada interior está amarrotada, Senyang O paciente terá uma sensação de contenção ou emaranhamento. A essência da massagem é acalmar a fáscia, usar força externa para soltar o nó da fáscia, para que a fáscia fique esticada e suave, para que os músculos e o corpo possam ser relaxados.
